10 cách để điều trị vảy nến tại nhà

Điều trị bệnh vẩy nến

Bệnh vẩy nến là một rối loạn tự miễn dịch định kỳ đặc trưng bởi các mảng màu đỏ, bong tróc trên da.

Bệnh vảy nến

Mặc dù nó ảnh hưởng đến làn da của bạn, bệnh vẩy nến thực sự bắt đầu sâu bên trong cơ thể của bạn trong hệ thống miễn dịch của bạn.

Nó xuất phát từ các tế bào T của bạn, một loại tế bào bạch cầu. Tế bào T được thiết kế để bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng và bệnh tật. Khi các tế bào này trở nên hoạt động nhầm lẫn và đặt ra các đáp ứng miễn dịch khác, nó có thể dẫn đến các triệu chứng bệnh vẩy nến.

Mặc dù không có cách chữa trị, nhiều phương pháp điều trị tồn tại để giảm bớt các triệu chứng của bệnh vẩy nến. Dưới đây là 10 cách để quản lý các triệu chứng nhẹ từ sự thoải mái của nhà bạn.

1. Thực hiện bổ sung chế độ ăn uống

Bổ sung chế độ ăn uống có thể giúp giảm bớt các triệu chứng bệnh vẩy nến từ bên trong.

Chế đôn ăn hợp lí

Dầu cá, vitamin D, cây kế sữa, aloe vera, nho Oregon, và dầu hoa anh thảo buổi tối đều đã được báo cáo để giúp giảm bớt các triệu chứng nhẹ của bệnh vẩy nến, theo Quỹ bệnh vẩy nến quốc gia.

Điều quan trọng là phải kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào để đảm bảo rằng chúng không ảnh hưởng đến các tình trạng sức khỏe khác mà bạn có thể có hoặc các loại thuốc bạn đang dùng.

2. Ngăn ngừa da khô

Sử dụng máy giữ độ ẩm để giữ cho không khí trong nhà hoặc văn phòng ẩm. Điều này có thể giúp ngăn ngừa khô da trước khi nó bắt đầu.

Tránh để da khô

Chất giữ ẩm da nhạy cảm cũng rất tốt trong việc giữ cho làn da của bạn dẻo dai và ngăn ngừa các mảng bám hình thành.

3. Tránh nước hoa

Hầu hết xà phòng và nước hoa đều có thuốc nhuộm và các hóa chất khác có thể gây kích ứng da. Chúng có thể làm bạn ngửi thấy mùi tuyệt vời, nhưng chúng cũng có thể gây bệnh vẩy nến.

Nước hoa cũng có thể gây bệnh vảy nến

Tránh các sản phẩm như vậy khi bạn có thể, hoặc chọn những sản phẩm có nhãn “da nhạy cảm”.

4. Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò trong việc quản lý bệnh vẩy nến.

Loại bỏ thịt đỏ và đồ ăn nhẹ béo có thể giúp giảm bùng phát do các loại thực phẩm đó gây ra. Cá nước lạnh, hạt, quả hạch và axit béo omega-3 được biết đến với khả năng giảm viêm .

Điều này có thể hữu ích cho việc quản lý các triệu chứng bệnh vẩy nến. Dầu ôliu cũng có thể có lợi ích nhẹ nhàng khi thoa lên da.

Hãy thử xoa bóp một vài muỗng canh trên da đầu của bạn để giúp nới lỏng các mảng phiền hà trong lần tắm tiếp theo của bạn.

5. Ngâm cơ thể của bạn

Nước nóng có thể gây kích ứng da. Tuy nhiên, một bồn tắm ấm áp với muối Epsom, dầu khoáng, sữa, hoặc dầu ô liu có thể làm dịu ngứa và xâm nhập vảy và mảng bám.

Dầu ô liu làm dịu bệnh vảy nến

Dưỡng ẩm ngay lập tức sau khi tắm cho lợi ích gấp đôi.

6. Nhận một số tia

Liệu pháp ánh sáng bao gồm phơi bày làn da của bạn với ánh sáng cực tím dưới sự giám sát của bác sĩ.

Tia cực tím làm chậm sự phát triển của bệnh vảy nến

Ánh sáng cực tím có thể giúp làm chậm sự tăng trưởng của các tế bào da được kích hoạt bởi bệnh vẩy nến. Loại trị liệu này thường đòi hỏi các phiên nhất quán và thường xuyên.

Cần lưu ý rằng giường tắm nắng không phải là phương tiện để đạt được liệu pháp ánh sáng. Quá nhiều ánh sáng mặt trời thực sự có thể làm xấu đi bệnh vẩy nến.

Liệu pháp ánh sáng nên luôn luôn được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ.

7. Giảm stress

Bất kỳ tình trạng mãn tính như bệnh vẩy nến có thể là một nguồn căng thẳng . Điều này thường có thể biến thành một vòng luẩn quẩn bởi vì căng thẳng chính nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh vẩy nến.

Giảm căng thẳng

Ngoài việc giảm căng thẳng bất cứ khi nào có thể, hãy cân nhắc kết hợp các thực hành giảm stress như yoga và thiền định .

8. Tránh uống rượu

Rượu là một kích hoạt cho nhiều người bị bệnh vẩy nến.

Tránh uống rượu bia

Một nghiên cứu vào năm 2015 cho thấy nguy cơ bị bệnh vẩy nến cao hơn ở những phụ nữ uống bia không bia. Những người uống ít nhất 5 loại bia nonlight mỗi tuần có nguy cơ phát triển bệnh vẩy nến cao gấp gần 2 lần so với những phụ nữ không uống rượu.

9. Thử nghệ

Các loại thảo mộc thường được sử dụng để điều trị nhiều điều kiện.

Củ nghệ đã được tìm thấy để giúp giảm thiểu bùng phát bệnh vẩy nến. Nó có thể được thực hiện dưới dạng thuốc viên hoặc bổ sung, hoặc rắc lên thức ăn của bạn.

Bột nghệ tốt cho bệnh nhân vảy nến

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những lợi ích tiềm năng cho bạn. Liều lượng được FDA chấp thuận là 1,5 đến 3,0 gram mỗi ngày.

10. Ngừng hút thuốc

Tránh thuốc lá. Hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh vẩy nến.

Thuốc lá rất có hại cho bệnh nhân vảy nến

Nếu bạn đã có bệnh vẩy nến, nó cũng có thể làm cho các triệu chứng của bạn nghiêm trọng hơn.

Lấy đi

Không có một câu trả lời duy nhất để giữ các triệu chứng của bệnh vẩy nến ở vịnh. Những gì làm việc cho một người có thể không làm việc cho người khác.

Một số lựa chọn điều trị có thể có tác dụng phụ tiêu cực đối với các điều kiện từ trước khác với bệnh vẩy nến.

Hãy nhớ rằng trong khi các biện pháp khắc phục nhà cho bệnh vẩy nến có thể giúp đỡ với trường hợp nhẹ, điều trị theo toa là cần thiết cho các trường hợp nghiêm trọng hơn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi tự mình điều trị.

> Xem thêm: Sống chung với bệnh vảy nến