Phải làm gì khi bạn thức dậy với một bệnh vẩy nến mới

Ngày trọng đại cuối cùng cũng ở đây. Bạn đang vui mừng hoặc lo lắng về những gì đang ở phía trước và thức dậy với bùng phát bệnh vẩy nến. Điều này có thể cảm thấy như một trở ngại. Bạn làm nghề gì?

Bệnh vảy nến

Điều trị bệnh vẩy nến ngày của một sự kiện quan trọng có thể khó khăn, đặc biệt là vì tình trạng này không chỉ “biến mất” sau khi điều trị đơn giản. Bệnh vẩy nến là một tình trạng tự miễn dịch mãn tính mà bạn phải quản lý liên tục. Trong khi không có phép chữa bệnh cho tình trạng khó xử trong ngày này, bạn có thể thực hiện một vài bước để giúp bùng phát.

Đây là những gì bạn muốn ghi nhớ khi đánh giá và điều trị bệnh vẩy nến cho một sự kiện quan trọng:

Bạn có thể lo lắng về cái nhìn của ngọn lửa của bạn, nhưng bạn có một điều kiện y tế đòi hỏi sự quan tâm và chú ý. Có nhiều cách để giảm thiểu vảy và các triệu chứng khác, nhưng chúng không có khả năng biến mất hoàn toàn trong một ngày.
Bạn có thể cảm thấy đau và khó chịu do bùng phát. Bạn sẽ muốn cố gắng làm dịu da và làm mềm da. Bạn cũng có thể quan tâm đến việc dùng thuốc giảm đau.
Bạn cần phải quản lý ngứa và tránh bất kỳ sự thôi thúc nào để làm xước ngọn lửa. Gãi vùng bị ảnh hưởng sẽ làm cho nó khó chịu hơn.

Các bước sau đây có thể giúp bạn bình tĩnh bùng phát bệnh vẩy nến. Hãy nhớ rằng bệnh vẩy nến của mọi người là khác nhau, và bạn có thể yêu cầu chăm sóc khác nhau.

1. Suy nghĩ về kế hoạch quản lý của bạn

Trước khi bạn làm bất cứ điều gì, hãy vào kế hoạch quản lý của bạn để điều trị bệnh vẩy nến. Bạn và bác sĩ của bạn đã thảo luận cách bạn có thể điều trị bùng phát? Có điều gì bạn đã bỏ lỡ trong vài ngày qua sẽ giúp ích cho ngày diễn ra sự kiện đặc biệt không?

Nó có thể không giúp đỡ ngay bây giờ, nhưng lưu ý bất cứ điều gì về kế hoạch điều trị của bạn cần được sửa đổi trong tương lai. Các triệu chứng và tác nhân gây bệnh vẩy nến là duy nhất đối với mỗi người, vì vậy hãy đảm bảo xem xét lý do bạn có thể bị bùng phát. Bạn có thể đưa thông tin này đến cuộc hẹn của bác sĩ tiếp theo để sửa đổi kế hoạch quản lý của bạn. Điều này có thể giúp bất kỳ bùng phát bệnh vẩy nến trong tương lai.

2. Bình tĩnh lại

Căng thẳng có thể gây viêm và kích hoạt hệ thống miễn dịch của bạn, dẫn đến bùng phát bệnh vẩy nến. Hãy chắc chắn rằng hiện tại flare không trở nên tồi tệ hơn do căng thẳng hơn. Điều này sẽ chỉ tạo ra một vòng luẩn quẩn.

Dành chút thời gian để xem xét cách bạn có thể thư giãn. Có một thiền định hay một thói quen tập yoga ngắn mà bạn có thể làm? Bạn có giảm stress bằng cách xem một chương trình truyền hình, đọc một cuốn sách hay hay chạy? Điều gì về việc gọi một người bạn hoặc thành viên trong gia đình để nói chuyện qua tình huống này? Đóng chai những căng thẳng bạn đang cảm thấy sẽ không làm cho ngày trọng đại của bạn dễ dàng hơn.

3. Tắm và tắm

Tắm vòi sen hoặc tắm có thể giúp bệnh vẩy nến của bạn. Tắm nước ấm có thể giúp bạn thư giãn. Không sử dụng nước nóng vì nó sẽ làm khô da của bạn và có thể kích thích nó nhiều hơn. Nếu bạn đang đau do bùng phát bệnh vẩy nến, hãy thử một vòi sen lạnh. Điều này có thể làm dịu làn da của bạn. Mưa rào không được quá 10 phút.

Hãy chắc chắn để tránh các sản phẩm tắm có chứa mùi thơm, vì điều này có thể gây kích ứng da của bạn.

Hãy thử một bồn tắm pha loãng với muối Epsom, dầu hoặc bột yến mạch. Điều này có thể làm mềm và loại bỏ quy mô gây ra bởi ngọn lửa. Những phương pháp này cũng có thể làm dịu da của bạn và giúp bạn thôi thúc. Ngâm khoảng 15 phút có thể là tất cả những gì bạn cần để cảm thấy tốt hơn.

4. áp dụng các loại kem và kem để làm dịu làn da của bạn

Sau khi tắm hoặc tắm, bạn cần dưỡng ẩm cho da. Bạn nên sử dụng các sản phẩm không mùi, nhẹ nhàng. Bạn chỉ cần một lớp kem dưỡng da mỏng hoặc kem hoặc thuốc mỡ dày hơn.

Nếu bệnh vẩy nến của bạn là rất đau đớn và viêm, đưa kem dưỡng ẩm của bạn trong tủ lạnh và áp dụng nó khi nó nguội đi.

Sau khi bạn áp dụng các chất làm mềm, hãy xem xét liệu bạn nên thử tắc. Quá trình này bao gồm các loại kem dưỡng ẩm để cơ thể bạn có thể hấp thu tốt hơn. Các mặt hàng có thể bao gồm kem dưỡng ẩm của bạn bao gồm bọc nhựa và băng chống thấm.

5. Cân nhắc xem bạn có cần một sản phẩm không kê đơn để làm dịu vùng bị viêm

Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bùng phát của bạn, bạn có thể cần phải áp dụng một sản phẩm không kê đơn để điều trị bệnh vẩy nến. Một số tùy chọn có sẵn. Bạn nên làm theo hướng dẫn trên bao bì của sản phẩm hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng chúng vì chúng có thể có tác dụng phụ mạnh. Một số sản phẩm này bao gồm:

- Keratolytics, chẳng hạn như axit salicylic, nâng quy mô từ da của bạn.

- Tar có thể giúp phục hồi làn da của bạn sau khi bùng phát. Nó cũng có thể giúp giảm ngứa, vảy và viêm.

- Hydrocortisone là một loại steroid rất nhẹ có sẵn trên quầy. Nó nhắm vào tình trạng viêm và đỏ do ngọn lửa gây ra. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nó có thể sẽ không đủ mạnh để làm sạch làn da của bạn.

6. Dùng thuốc cần thiết

Hãy chắc chắn để có các loại thuốc theo quy định của bác sĩ của bạn. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng thuốc uống thường xuyên để chống lại bệnh vẩy nến vừa phải hoặc nặng, hoặc một loại thuốc bôi mạnh hơn để giúp đỡ với pháo sáng.

Bác sĩ cũng có thể khuyên bạn nên dùng thuốc giảm đau không kê đơn hoặc thuốc kháng histamine để giảm các triệu chứng bệnh vẩy nến.

7. Ra ngoài nắng

Ánh nắng mặt trời có thể giúp bình tĩnh bệnh vẩy nến của bạn. Liệu pháp ánh sáng là một cách điều trị phổ biến cho bệnh vẩy nến nghiêm trọng hơn, và một liều ánh sáng tự nhiên có thể giúp bùng phát. Tuy nhiên, hạn chế tiếp xúc với da của bạn khoảng 10 phút. Ngoài ra, hãy lưu ý rằng tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm tăng nguy cơ ung thư da, và bất kỳ liệu pháp ánh sáng nào cũng nên được thực hiện cùng với bác sĩ của bạn.

8. Liên hệ với bác sĩ của bạn

Nếu bùng phát bệnh vẩy nến của bạn đang gây ra rất nhiều đau khổ, đau đớn, hoặc khó chịu, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Bác sĩ của bạn có thể cung cấp các mẹo hữu ích để vượt qua ngày quan trọng của bạn.

> Xem thêm: 6 thói quen để sống chung với bệnh vảy nến